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你是否有过这种经历：

睡觉时，大脑感觉很清醒，但全身却不能动弹，仿佛有人困住了你的手脚，你越想动，越觉得不舒服。

这种情况，被很多人称为是“鬼压床”，一旦发生这种症状，浑身很难受，并且，醒来后，也会感觉害怕，仿佛经历了一场大战。

快速眼动睡眠期的行为障碍不仅是睡觉会动那么简单，它还和帕金森病和痴呆相关。所以，如果你发现身边有人出现这种睡觉时拳打脚踢的现象，及时带他去看医生，可以选择神经内科或睡眠专科。

关于如眠

「如眠」推出了一种全新的AI数字疗法，采用失眠的认知行为疗法(CBT-I)，针对慢性失眠中认知、行为和心理进行干预和重建，调节睡眠节律。
aiCBT-I是基于海量失眠人群的睡眠数据和行为数据，根据不同的个体因素制定千人千面的睡眠改善方案，并根据用户的睡眠数据变化，优化治疗方案。我们无需人工测算，由上千个决策点迅速匹配精准的方案，让失眠患者可以在线治疗失眠。
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版权申明：原创稿件未经授权不得转载 参考资料： 【1】《睡眠的奥秘与调控技巧》.北京大学医学出版社.赵忠新

【2】《睡眠解决方案》.中国妇女出版社.（美）W.克里斯·温特

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点亮在看，睡得香香