浅睡眠占总睡眠时长的50%左右，是晚间睡眠的基础，它可能介于深睡眠之间，也可能介于REM睡眠之间，也可能介于清醒之间。

浅睡眠又分为N1和N2阶段。

在N1阶段，脑电波开始减缓，肌肉活动也开始减少，大脑由清醒进入睡眠。这些变化会持续到N2阶段，N2阶段独有的睡眠纺锤波、k-复合波等脑电波模式，这期睡眠在整个睡眠中所占的比例最大，人体睡眠进入N2后，其他睡眠阶段才会紧随而来。