前几天在网上愉快地冲浪，看到博主衩姐的一条微博：

 

晴天霹雳！体检查出糖尿病前兆以及甘油三酯偏高！

 

随后又发了评论：

 

我特别不懂，我吃得很素。为啥甘油三酯还会高！

 

话说，衩姐也就刚刚跨进中年而已，离我们想象中那种体弱多病的中老年人还差着点距离呢，况且他自己说平时饮食健康，甘油三酯怎么就偏高呢，自己也感到疑惑，鉴于说到甘油三酯这个医学专业术语，很多人可能都不清楚这是一个什么指数，偏高代表了什么，有哪些因素会影响它偏高，我们就来了解一下。

 

01

甘油三酯是什么？

甘油三酯是血脂的一项，高甘油三酯简单地说也可以叫做高血脂。

 

长期的甘油三酯升高会增加动脉粥样的风险，会增加心脑血管疾病的风险。短期内甘油三酯升高，会增加急性胰腺炎的风险。

 

当血液中的甘油三酯含量大于1.7毫摩尔每升，就可以诊断高甘油三酯血症。

 

我们常规血脂检查需空腹十个小时，在这十个小时当中，人体内的蛋白酶会水解这些脂肪颗粒，所以抽血检查时是甘油三酯含量最低的时候，此时检查的数值正常并不代表没有高甘油三酯血症。

 

图源：pexels

一旦常规体检发现数值大于1.7毫摩尔每升，那么餐后数值将会更高，血液中甘油三酯含量只要大于1.7毫摩尔每升就会对血管造成伤害，浓度越高，危害越大，如果血液中的甘油三酯水平长时间超标会引发致命危险。

 

所以甘油三酯升高还是挺危险的。

02

甘油三酯为什么会升高？

甘油三酯升高最主要的原因就是饮食不健康，比如说我们一日三餐中，油炸食品、肥腻食品、肥肉、内脏、猪牛羊肉、精细粮、喝酒等等都会增加甘油三酯升高的风险。

 

正常来说，有人说自己吃得很素，一般是指不吃肉，但是甘油三酯升高可不止跟吃肉有关系，还跟主食的品种有关，也可能是吃得太甜，太油。

还有少部分原因是遗传基因导致，有些人饮食很健康，可甘油三酯也会升高，这部分人最后就得长期吃药控制。

 

图源：pexels

所以，甘油三酯的升高是跟多重因素挂钩的，并不是吃得比较素就能避免，如果主食吃得比较多，再加上饮酒，都会导致甘油三酯偏高。

 

因为喝酒不仅影响脂代谢，还会增加急性胰腺炎的风险，所以衩姐经常在微博晒出喝酒的图片，被细心的网友捕捉到，还说自己饮食健康，妥妥的爱喝酒人士一枚，或许这也是一部分原因呢。

03

甘油三酯偏高怎么办？

 

专家表示，大部分高甘油三酯血症的治疗很简单。

 

老话说，管住嘴嘛。

 

首先改变菜谱，改变不健康的饮食结构；其次要注重锻炼；第三，戒烟限酒，养成良好的生活习惯。

 

这些都是降甘油三酯非常重要的步骤。如果在这些基础上高甘油三酯血症没有得到明显的改善，专家建议在医生的指导下进行药物治疗。

 

并不是所有升高的甘油三酯通过健康饮食的管理，就能恢复正常，当甘油三酯超过5.6mmol/L的时候，就会增加急性胰腺炎的风险，尤其是甘油三酯升高后，这时候暴饮暴食或喝酒，更会诱发急性胰腺炎。所以当甘油三酯超过5.6mmol/L，这时候需要启动药物治疗。

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