如果你养过猫，你的猫是不是白天晒太阳睡觉，晚上钻进被窝闹腾你？
但是，铲屎官们对猫主子、狗主子的热爱，可用无法自拔四个字形容，尤其是在自己忙碌一天休息的时候撸下猫狗解个乏，似乎已经成了最理想的生活状态，毕竟没有什么人能像猫猫狗狗一样安然地躺在我们的怀里被抚摸后还表现出一副特别享受的样子。

图源：pexels

有意思的是，撸猫撸狗这个全球很多人的新宠，引起了来自瑞典心肺生物图像研究中心的注意，于是他们研究宠物可能对主人睡眠产生的影响。
研究结果发表在4月2日《Nature》杂志上。

2013～2018年间，瑞典六所大学医院从随机人口样本中招募了30154名50～65岁的男性和女性，做SCAPIS研究，主要研究心血管和慢性阻塞性肺疾病，除了调查一般的健康状况和生活习惯外，研究者询问了所有参与者饲养宠物的情况，他们对满足条件的3788～4574名宠物饲养者进行了睡眠和宠物之间关系的研究，从以下三个方面进行考量：
1）睡眠时长（以建议成年人每日睡眠不少于7小时作为参考）；
2）匹兹堡睡眠质量指数衡量的睡眠质量（ 分数越高表示睡眠质量越差）；
3）难以入睡或保持睡眠的程度。
结论：
初步调查结果显示，宠物可能会影响主人的睡眠。这其中，又分为养猫和非养猫的群体。
相比之下，相对于非猫主人，大部分的养猫人不能达到建议的每天 7 小时。

在之前的一项研究中，五分之一的宠物主人报告说，与宠物同睡时宠物干扰了他们的睡眠，扩展这些发现，发现猫主人睡眠时间过短的风险增加。猫可以表现出晨昏行为，也就是说，它们主要在黎明和黄昏活动。因此，当与猫共眠时，主人的睡眠可能会受到干扰。

那养狗呢？

狗主人的睡眠比猫主人要理想很多，所以研究者认为狗主人遛狗可能会导致整体有更好的睡眠，但却并没有提供令人信服的证据。

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与此相反，近些年，有个新的研究方向，宠物改善睡眠和精神状态的潜在治疗价值。

迄今为止最广泛的研究是对6575名59岁至79岁的研究对象进行的横断面调查。研究发现，养宠物的人比没有养宠物的人更容易入睡，原因是什么呢？

陪伴和安全感。

在某些情况下，宠物仍然可以改善主人的睡眠，例如，在患有焦虑、抑郁、孤独和悲伤的人群中。在一项涉及340名中国老年人的研究中，研究表明，与宠物接触可以缓解抑郁会引起睡眠问题。

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对于宠物的治愈作用，最早的科学证据是30年前，普度大学心理学家艾伦•贝克与宾夕法尼亚大学的精神病学家亚伦•卡特丘发现：

人们在抚摸爱犬会产生血压降低，心率下降，呼吸张弛有律，肌肉舒张放松的现象，这些无意识的变化都表明他们的压力减少。

英国南安普敦大学的研究人员也曾对60到87岁的老人做过调查，他们中一半的人都养的有猫或者狗，这些人都表现的比较容易融入社会，很少受孤独和抑郁的困扰，活的比较乐观开心。

葡萄牙的clínica médico-psi quiátrica ordem的研究人员进行了一项实验，实验把重度抑郁症患者分为两组，一组养宠物，另一组不养宠物，这项实验持续12个星期，在试验结束后显示，有养宠物的患者的症状相较于没有养宠物的患者症状明显得到了改善。甚至有将近三分之一的患者，在实验结束后测试出了正常的分数。虽然症状没有完全消失，但是状况在持续好转，养宠物明显改善了他们的心情。

看到这里，可能有些人开始犹豫了，到底要不要养宠物呢？

但结合来看，其实结果是明确的，特别是对于喜欢狗的人士来说，的确是一个好消息，狗狗既卖得了萌，耍得了宝，暖得了心，又不像猫一样在夜间过于兴奋，可这里提醒，养宠物是一件需要慎重考虑的事情，宠物是生命，而且捣起乱来的时候或许还需要宠物主人有强大的心脏～

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