说到睡眠，你的内心可能是这样的：

躺下睡不着

夜里容易醒

睡着爱做梦

早晨醒来比没睡还要累，睡眠质量，基本没质量啊…… 

今天，「入眠asleep」给读者免费送出3个好物，睡眠科普图书，真丝眼罩，小米手环，希望书籍能帮你了解睡眠知识，找到安睡小窍门，希望借助一点外力辅助你入眠并让你更了解自己的睡眠，让你夜夜好眠。

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礼物一

《枕边深睡眠蓝宝书》提升认知

怎么提高自己的睡眠认知？

阅读！阅读！阅读！

重要的事情说三遍。

这是一本通俗易懂的睡眠科普图书，教你如何打造好睡眠，适合想要改善睡眠的人士好好读一读。

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礼物二

真丝眼罩助力好眠

你有没有发现，人在昏暗的环境中就会犯困。

因为大脑的松果体在夜间分泌褪黑素，如果卧室透光，外界的光线进入视网膜，会抑制松果体分泌褪黑素，影响睡眠，戴上双面遮光的眼罩让你夜夜好眠。

另外，我悄悄告诉你，戴眼罩睡觉还有个小心机，能控制想要看手机的冲动，眼罩一戴，两眼一黑，啥别惦记，踏实睡觉。

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礼物三

小米手环3代监测睡眠

小米手环可以根据心率判断深浅睡眠时长，帮你了解自己的睡眠周期，提供科学建议，帮助你养成规律的睡眠习惯。

除了能监测睡眠之外， 手环还有一些其他的功能，日常记步，心率监测，运动数据实时可见，还有来电、消息等功能，等待你去解锁。

现在

这3件礼物

免费送啦

还包邮

只要扫描下方海报二维码

参与活动

领取奖品

活动时间：4月15日12点～4月16日22点

奖品数量：60份（领完即止）

领取规则：扫描上方海报二维码查看

关于入眠asleep

「入眠asleep」推出了一种全新的AI数字疗法，采用失眠的认知行为疗法(CBT-i)，针对慢性失眠中认知、行为和心理进行干预和重建，调节睡眠节律。

aiCBT-i是基于海量失眠人群的睡眠数据和行为数据，根据不同的个体因素制定千人千面的睡眠改善方案，并根据用户的睡眠数据变化，优化治疗方案。我们无需人工测算，由上千个决策点迅速匹配精准的方案，让失眠患者可以在线治疗失眠。

点击下方「入眠asleep」小程序 不用吃药，无副作用治疗失眠

点亮在看，睡得香香