糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。
长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
糖尿病分为 1型糖尿病和2型糖尿病

得糖尿病的两个因素

• 遗传因素

1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。

• 环境因素

进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。
所以，糖尿病的患病因素是多方面的。
长期进食过量糖分会增加胰腺的负担，再加上其他不健康的饮食生活习惯，确实会增加糖尿病的患病风险。
但并不能简单地认为吃糖太多就一定会得糖尿病。

糖尿病有哪些并发症

1. 糖尿病肾病：一般从肾小球滤过功能异常开始，逐渐发展到白蛋白尿、肾功能不全、尿毒症，10年以上糖尿病患者高发。
2. 糖尿病眼部并发症：包括糖尿病性视网膜病变、白内障，以及与糖尿病相关的葡萄膜炎，从视力下降开始，可致失明。
3. 糖尿病足：从肢体感觉异常开始，表现为足部套袜样感、疼痛发麻、发凉，逐渐发展至肢端刺痛，脚部变形，足部伤口发臭且难以愈合，溃疡畸形，脚趾发黑等，严重者需要截肢。
4. 糖尿病神经病变：早期最常见的并发症就是神经病变，主要表现为肢体感觉异常，四肢远端有本体觉、位置觉、振动觉、温度觉的异常，如肢体有踩棉絮感、蚁行感、触电感，手足有戴手套和套袜感，严重可致下肢关节病或溃疡，出现刺痛、灼痛、剧痛，一般会呈进行性加重。
5. 糖尿病心脑血管并发症：早期可能仅表现为心跳加速、低血压、心律失常等，之后可发展为严重的心脑血管疾病，如心源性休克、心梗、冠心病、心衰、脑梗死等，甚至是猝死。心脑血管并发症是导致糖尿病患者死亡的主要病因。

哪些人容易得糖尿病（2型糖尿病）

• 有糖尿病家族史者。 

• 分娩过巨大胎儿（体重大于4公斤）者，或曾患妊娠糖尿病者。

• 肥胖，或腰围超标者。 

• 高血压、高脂血症（尤其是甘油三酯高）者。 

• 曾有过高血糖历史者。 

• 40岁以后，体力活动少、压力大、经常熬夜的人。

糖尿病怎么预防

正常人预防糖尿病有以下措施：
1.合理膳食：控制每日总热量以预防肥胖，同时合理分配膳食中糖类、脂类、蛋白质的比例，戒烟限酒，要规律进食。
2.规律运动：运动可以增加胰岛素的敏感性，还可以帮助控制体重，应该循序渐进地运动，并长期坚持。
3.定期监测：对糖尿病高危人群，要加强血糖的定期监测，对已经诊断为糖尿病前期的人群，可以给予增加胰岛素敏感性的药物如二甲双胍、罗格列酮口服，以延缓糖尿病的发生发展。
所以，说来说去，还是那句老话：
管住嘴，迈开腿，是最好的生活方式。

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版权申明：原创稿件未经授权不得转载 图片来源：网络（侵删） 参考文献： 【1】戴尔·沃勒《糖尿病，知道这些就够了》 【2】田建卿 张新菊《不该只有医生知道：必须说的糖尿病》


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