在我们印象中，高血压是个老年病，五十岁以上的人才会关注，殊不知，高血压的魔掌已经悄悄伸向了年轻人。

更可怕的是，得了高血压还不知情，根据 2012~2015 年全国高血压抽样调查，18 岁以上成人高血压知晓率为 46.9%，也就是说有53.1%的高血压患者不知道自己患有高血压。

今天我们就来说一说，高血压的危害以及患高血压之后的一些基本症状。

血压多高才算高血压

根据最新《中国高血压防治指南》，高血压定义为在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压（俗称高压)≥140mmHg和(或）舒张压（俗称低压)≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内。
高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

不同年龄的血压标准不同

很多人体检检查出血压高，其实不同年龄的血压标准不同，随着年龄增长，血压也会随着增长。
不同年龄的正常血压标准也是不一样的，来对照一下你的血压是否正常吧！

一天中人的血压也是变化着的

受生物钟的控制，人体的许多生命活动在一天内呈现周期性变化，我们把这个特性称作昼夜节律性。在昼夜节律性的影响下，人的血压是24小时波动的。
对于大多数人来讲，人一天的血压有2个高峰和2个低谷：

• 早起6-8点为第1个高峰；

• 8点后开始缓慢下降但仍在全天的较高水平而延续到11点左右；

• 中午12点-下午2点为全天血压的第1个低谷；

• 然后血压又开始上升，到下午5-8点为第2个高峰（但低于早上6-8点的第1个高峰）；

• 此后血压下降，到凌晨2-3点降至全天最低点，也就是第2个低谷，然后血压逐渐上升。

这种双峰一谷的变化对适应机体活动，保护心血管结构和功能起着重要的作用。

 
患高血压的基本症状

在高血压早期，可能会有头痛、头晕、心悸、鼻子或牙龈出血的症状，此时如果不加控制，持续下去就可能导致各种危害性很高的并发症：

• 可能是高血压性心脏病，严重可引发心肌梗死或心力衰竭；
  

• 可能是脑出血或脑血栓；‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

• 可能是肾功能衰竭；
  

• 可能是视网膜缺血、硬化、破裂出血，甚至引发失明。 

睡眠与高血压的关系

睡觉打呼噜的人，日常生活中并不少见，其主要的特征就是睡觉时打呼噜（打鼾）。
睡眠呼吸暂停综合征，主要是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)，与高血压息息相关。
OSAS是独立于年龄、肥胖、吸烟等高血压的危险因素，是加重或导致高血压常见的、可更改的原因。
在高血压患者中，30%~50%同时伴有OSAS，在难治性高血压，OSAS患病率更高达60%~80%以上！
OSAS为什么会导致高血压？
其致高血压的发病机制主要包括交感神经兴奋、肾素-血管紧张素-醛固酮系统(RAAS)激活等。

如何正确的测量血压

判断是否高血压，除了要参考不同三天的血压值外，测量时，最好把左右手都测一下，通常以高的那个为准，多测几次求平均值，血压值更准确。
高血压尚无根治方法，而且能对全身脏器造成严重、不可逆的损害，所以早期预防、早期治疗是重中之重，能显著降低心、脑血管疾病的发生率及死亡率。

建议30岁以上的中青年人群，每年至少准确测量2-3次血压；50岁以上的人群，每年至少准确测量4-5次血压，一旦发现高于正常值，应该及早进行治疗。

版权申明：原创稿件未经授权不得转载 本文参考：医学界心血管频道《血压波动知多少？一文读懂》；中国医学论坛报今日循环《打呼噜与高血压，关系可大了》；健康时报《不同年龄的血压标准不同，各年龄段血压正常值一览》 图片来源：网络

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