听古典音乐能提高记忆力！

记忆力不好是一种什么体验？
上一秒想着要回个消息，下一秒就变成“我刚才想干嘛来着？”，好不容易收拾好出门，刚下楼却发现忘带东西，下班匆匆忙忙走到地铁，却发现上班下班都忘记打卡，感情在公司上了一天班的是自己的“替身”。
特别是睡眠不好的人，记忆力差到时常出现幻觉，领导交待的事忘记做，然后反复回忆：“这事交待给我了吗？我没听见啊！”咱也不敢说，咱也不敢问，索性以后就随手携带个小本本，好记性不如烂笔头嘛。
那怎么才能提升记忆力呢？

（图片来自网络）

听古典音乐

美国贝勒睡眠神经与认知科学实验室（Baylor's Sleep Neuroscience and Cognition Laboratory，SNAC）进行了这样一项研究：

五十名18～33 岁的大学生志愿者参与了实验，实验分为了测试组和对照组，让他们干什么？

听古典音乐！

两组志愿者同时在白天学习微观经济学，上课时播放贝多芬和肖邦的古典音乐。

不同在于两组学生在晚上进入深度睡眠时，研究人员会为测试组的学生播放15分钟古典音乐，为对照组学生播放15分钟白噪音。

最终结果是，相比听白噪音的学生组，听音乐的学生组第二天的考试成绩提高了18％。

（图片来自网络）

但研究发现：记忆力只短暂提升

该实验室主任、心理学和神经科学助理教授 Michael K. Scullin 说：
研究内容主要展现了人在进入深度睡眠后，通过用与其白天学习环境相似的事物 “唤起” 人对白天所学知识的记忆，进而实现增强记忆的效果。
但是，有点遗憾。
为了测试这种被增强的记忆力是否长久，研究人员监控了参与者的脑电图，发现其所带来的 “记忆增强” 效果在长期上似乎并不能被保留下来。
如此说来，这个办法有时候能帮我们渡劫自救，比如应对一个临时性的考试，学习时播放古典音乐，晚上睡觉时继续播放同样的曲子，唤起大脑的记忆，帮我们记住知识。