经常做梦没睡好？梦的4个真相了解一下
从古希腊时代开始，人们就对睡眠非常好奇，
希腊的神话中还有很多负责睡眠和梦的神，
Hypnos是睡神，住在不见天日的深谷，那里
能听到唯一声音就是原谅之河——Lethe河的
水声。
Hypnos有三个儿子，Morhpeus负责造梦，
指挥两个弟弟制造梦的内容，Phantasus
负责创造无生命体的影像，Icelus则负责
创造人和动物的影像。
梦，在人类的字典里，一直是谜～
讲真，直到现在，关于梦，科学家能发现
的还少之又少，不过，尽管少，但借助可以
监测大脑的科学设备，科学家还是发现了梦的
一些真相，做梦并非是件可有可无的事情，
梦显然不想低调，因为它几乎每天都会以
各种方式来提醒我们它的存在。
那么，关于梦，有哪些真相呢？
1、梦是什么？ 我国古代的思想家关于梦
有四层涵义的阐述：
梦是睡眠中不安稳的状态；
梦是人清醒状态精神活动的延续；
梦是一种无意现象；
梦是人对客观显示的反映。
这些说法听起来，更像是人对做梦产生的
感觉的描述。 从20世纪开始，人们对睡眠
的研究越来越多后，起初，科学家认为，
梦是睡眠中发生的任何伴有视觉、听觉或
运动觉的影像；有多种感觉影像及感觉的发生，
对当事人来说是怪异的或不真实的。 现在医学
认为，梦是经历了快波睡眠后残留的一段记忆，
梦是睡眠中出现的一种复合体验，是一种经过
组织后、能让人产生知觉的影像，这种影像会
发生进展或变化。 这个观点被大部分科学家所
接受，梦发生在快波睡眠期，每个夜晚梦都是
间隔90分钟周期性地出现，而且是一种自发性
的心像活动。 但是，目前也有科学家表示，
在慢波睡眠期，人们也会做梦，只是在这个阶段
做的梦一般不会被记住。
我们为什么要做梦？
说实话，还不是特别清楚，如果按照黑格尔的
哲学原理“存在即合理”来推理。梦这个看起来
很飘渺的存在，虽然还不确定它产生的具体原因，
但肯定有它的理由。 沃克是加州大学柏克莱分校
的神经科学与心理学教授，它创立「人类睡眠
科学中心」。
沃克和同伴做了一个快速眼动睡眠时的脑补活动
和脑神经化学的理论研究，这个理论的核心，
是脑中化学组成在快速眼动睡眠时发生的惊人改变。
有一种于压力相关的重要化学物质，正肾上腺素，
在我们进入做梦状态时会完全停止释放，事实上，
一天二十四小时中，只有在快速眼动睡眠时，
我们脑中才完全没有这种刺激焦虑的分子。
另外，有核磁造影确认，在快速眼动睡眠期间，
脑中与情绪和记忆相关的重要构造会重新活跃起来，
包括杏仁体、皮质中与情绪相关的区域，以及主要
的记忆中心海马体，暗示做梦时可能进行情绪记忆
处理过程，而且，情绪记忆的重新活跃，是发生在
脑中重要压力化学物质净空的状态下。 沃克因此
认为：梦，能疗愈情绪，存储记忆。
做噩梦，就一定是坏事吗？
不一定嗷。 噩梦其实是一个“报警”信号，表示
这段时间的我们在工作和生活中过于焦虑、紧张，
所以，噩梦就前来报道，警示我们应该去调节一下
自己的情绪了。 精神分析论的开创者弗洛伊德认为，
梦的功能是满足愿望，按照他的说法，在人的潜意识
层面中，平常存在着一些被压抑的欲望或冲动，
而这些冲动或欲望不为当事人的意识所接受，在有
意识的情况下是不会表露出来的，在睡眠时，这些
压力得到释放，就可能会做一些奇奇怪怪的梦。
偶尔做噩梦，是不要紧的，但如果频繁做噩梦，
那可能是焦虑症和创伤后应激障碍造成的，就应该
引起注意了。
为什么有的人不做梦？
有的人醒来后能清楚地记得自己做过的梦，有的
人则觉得自己一夜无梦。 实际上，我们睡着后
都会做梦，只不过有些人不记得做过梦，有的人
记得比较清楚而已啊。 所以呢，以后千万不要以
是否做梦来衡量自己的睡眠质量了，放轻松，
享受每一个光怪陆离的梦，有时候，梦可能还能
给我们带来点不一样的东西呢。
天才作曲家莫扎特曾说：“我总是梦到音乐，
我创作的所有音乐都来自梦中。”
著名冒险小说《金银岛》的作者罗伯特·路易斯·
斯蒂文森称，他在1986年出版的小说《化身博士》
的创作灵感来自做梦。
钢琴家拉迪米尔·霍罗威茨和列昂尼德·汉布罗
都说，他们在梦中发现弹奏复杂音乐段落的技法。
爱因斯坦曾经说他的相对论是小时候一次做梦的
时候梦见的……
我们来许个愿吧，但愿我们的造梦小宇宙也爆发，
来上一个惊天动地大美梦～
