睡眠的八个误区

睡眠占据了我们的一生三分之一的时间，重要性不言而喻。

熬夜、睡眠不足会使人注意力不集中、免疫力下降，还会增加肥胖、糖尿病的患病风险，更可能诱发癌症。

在人们的认知里面，仿佛多睡觉就是好的，然而，关于睡觉，人们经常走进一些误区里面，来看看都有哪些吧？看你中了几招！

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睡眠，真的很重要，关系到身心健康，进一步会影响到一生的生活质量。

睡眠，真的是个大问题。越来越多的人睡不好觉。

睡个好觉，已经成了可遇不可求的奢侈品。

不过话说回来，其实，想睡个好觉，也没那么难，只要多学一点科学的睡眠知识，再按照这些知识执行，就能有效改善睡眠。