有人说，长期熬夜不会导致长老年斑，但是会有眼袋，黑眼圈。

眼袋和黑眼圈是正常的，睡眠不足当然会有。

但，熬夜更为伤身的还有其他，我们就来严肃说说，目前已经有循证证据来作为支撑的研究。

在人民卫生出版社出版的由陆林主编的《中国失眠障碍综合防止指南》一书中，详细描述了睡眠不足和七种疾病的关系，文字简单说一下结论，可以查看下面滑动图片看具体的风险概率。

睡眠不足、睡眠过多、睡眠紊乱（称为睡眠障碍），会增加肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、胃肠道疾病、免疫系统疾病和癌症的风险。

另外，失眠还和很多精神心理疾病共病。

与焦虑障碍、抑郁障碍、双相情感障碍、精神分裂症、人格障碍、痴呆、注意缺陷多动障碍等都密切相关，相互影响。

所以，一定要好好睡觉。