好家伙，找不到对象，可能找到原因啦，今年过年回家就拿这个理由应付爸妈。

近来一项发表在《 Nature and Science of Sleep 》的研究显示，急性睡眠不足会让我们对他人的面孔失去兴趣，减少社交互动的可能。

瑞典乌普萨拉大学的研究者招募了 45 名年轻男性和女性，将他们分为两组，一组根本没有睡觉，而另一组有八小时的睡眠，之后在早晨测量他们观看不同情绪面孔的眼球运动，并让他们对这些面孔的吸引力和可信度评分。

结果显示：睡眠不足会导致人们花更少的时间注视他人的面孔，人们对面孔的评估也变得更为负面。认为其不那么可信也丧失了吸引力，从而减少了我们的社交互动。

减少社交互动，对他人的面孔不感兴趣，难道还有兴趣找对象嘛？

 

话说回来，在睡眠不足耽误找对象的事情上，还有别的科学依据呢，并且还不少。

睡眠不足会变丑。

据《每日邮报》，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。

 

　（左为每天睡8小时，右为每天睡6小时）

再来看看下面这组图，是长期缺乏睡眠对人的外貌产生的影响。

 

睡眠不足对颜值的影响居然这么大，用再多的美容产品，都不如睡个好觉来得硬核。

而对照组的实验，充足睡眠6周后的皮肤状况对比，毛孔变小，皱纹减少47%，色素沉淀改善50%……

另外，睡眠不足的人更容易长胖。
 

研究是这样的：

睡眠不足有更大的概率让人长胖。

所以，你减肥老是失败的原因可能是，

没！睡！够！

扎心了。

体重增加与睡眠质量降低可追溯到50年前，但却一直被人们忽视，直到近些年，很多研究人员专门研究睡眠和肥胖之间的关系。

公共健康研究者张金文调查了一百多万名中国人的生活习惯，统计结果发现，每晚睡眠时间少于6小时的人群肥胖比例更高。

《睡眠》（sleep）期刊上发表了一份研究成果，临床心理学家兰德尔·乔金森明确指出：

随着睡眠时间减少，腰围会逐渐增大。

成人短睡眠者肥胖和体重增加的风险是普通人的1.55倍，儿童和青少年更容易因为睡眠缩短出现肥胖。

为啥呀？

因为睡不够会让我们的大脑疯狂分泌食欲刺激素，让你咋吃都不够，吃了还想吃，还专门想吃高热量的垃圾食品……
 

所以，总结一下就是：

睡眠不足，你看别人不顺眼，别人看你也不顺眼。