立秋之后，南北方迎来雨季。

一声落叶一声秋。

秋天的清晨，微凉，如果窗外响起淅淅沥沥的雨声，就越发觉得“是睡觉的好时光啊”。

为什么一到下雨天就特别想睡觉，下雨天为什么和睡觉更配，我们从科学的角度来解析一下。

1

交感神经不兴奋可催眠

交感神经要是不兴奋了，人就会感到困倦。要想让交感神经活跃起来，就需要足够的氧气。

而空气中的氧气主要来自于植物的光合作用，晴天的时候光合作用旺盛，氧气充足，人的交感神经也会很兴奋。

但是遇到阴雨天，阳光被云层遮住，光合作用明显变弱，释放的氧气减少。人体的交感神经因氧气减少而兴奋不起来，人也就容易犯困了。

2

昏暗的光线可催眠

大脑里的松果体，有一个重要的作用，分泌褪黑素，但它有个特点，黑夜或者光线暗的时候分泌。

雨天，乌云挡住了太阳光，环境变得昏暗，松果体就开始分泌褪黑素，让人体犯困。

所以，很多对光线敏感的人，夏天会比冬天早醒，卧室如果朝东南方向，也容易在阳光明媚的早晨提前醒来，也是因为这个原因。
 

3

自然的声音可催眠

下雨声、海浪声、瀑布声、风吹树叶的声音等，都叫自然白噪声，自带舒适、放松、单调的属性。

心理学和医学上有个“声音疗法“，用的就是白噪音，能改善耳鸣、帮助睡眠，辅助治疗轻度抑郁症和注意力障碍。

下雨天在家，因为被限制住出行，待着待着还容易犯困，下雨仿佛是个“天然催眠法”，很多人一到雨天就喜欢睡觉。

我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，更容易入睡。

也有研究者认为，下雨天爱睡觉是心理因素，从远古时代到农耕时代，下雨天就意味着休息。因为下雨天不适合体力劳动，人们会躲在家里，休养生息、放松精神，或许还会舒舒服服地睡一觉。

所以，还有一个更合理的解释，就是懒了，想躺~