每个人都会有睡不着的经历，睡不着的确是一件很难受的事情，明明很累，很困，很想睡，但偏偏就是睡不着。 一闭上眼睛，大脑就像放电影，不停地思考各种问题，而且还都是那些不开心的，不好解决的事情…… 但是，在
第一次看到“正念”或者听到“正念”时，你的反应是什么？ 晦涩！不懂！很懵！ 是的，这个反应很正常，很多人第一次接触“正念”时都是这样的反应。 那么，正念到底是什么呢？ 可能你听过正念的音频，也了解过如
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