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一到中午，很多学生党都会感慨“眯10分钟真好，毕竟中午不睡，下午崩溃”！我国自古就讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提高到了同等地位；而曾经不太重视午觉这件“小事”的西方国家，也在近些年纷

经常在朋友圈看到有人说：「涂最贵的眼霜，熬最晚的夜」，这就是现代人的真实写照，不想睡、睡不着、睡不醒，每天都以各种姿势上演。今天是3月21日，世界睡眠日，正值疫情在全球蔓延，很多地方被迫停工停课，人

今天是3月21日，世界睡眠日。 2020年，焦虑不断升级，你的睡眠还好吗？看了华米科技今天发布的《2019 年中国人睡眠白皮书》，报告基于小米运动 App 千万级睡眠健康大数据和 10 万+在线调研

朋友圈里的大部分人，似乎立过这样的flag：不瘦100斤不换头像，再也不吃垃圾食品了……以及，今天一定要好好睡觉。熬夜和失眠，几乎成为了大家的“流行病”：当代成年人，容易困、容易有黑眼圈。 ——

盐是我们日常饮食中必不可少的调味料，没有它，我们将失去很多美味。不过，最近有项关于盐的研究，却值得我们好好关注一下。 01 吃太咸，小心免疫力下降德国波恩大学免疫学研究所的克里斯蒂安·库尔茨（Ch