写在前面 今天的这篇文章来自「入眠asleep」的另外一个姐妹公众号Dayshine，Dayshine主要推送专业的心理学相关知识，帮助人们从抑郁、焦虑、孤独、恐惧等消极情绪转向积极思维，引导每个人发
说到睡眠，你的内心可能是这样的： 躺下睡不着 夜里容易醒 睡着爱做梦 早晨醒来比没睡还要累，睡眠质量，基本没质量啊…… 今天，「入眠asleep」给读者免费送出3个好物，睡眠科普图书，真丝眼罩，小米手
在扼杀年轻人颜值的凶手里，脱发能排进前五，但近日《自然》杂志上发表的一篇文章，可能是脱发者的福音。 图源：《自然》 这个一个关于脱发的研究，标题翻译过来是《放松长出更多的头发》，纲要是： 已经发现应激
承载着人类的未来，孩子的世界比我们想象的要难，成年人的生活工作节奏加速，孩子的生活学习节奏也加速。 教育部基础教育司在2020年12月委托有关机构对10省市开展了中小学生学业负担监测，结果显示，小学生
白天小睡是很多睡眠不好人士的救命法宝， 前段时间，关于失眠，流行着一句话：失眠是一场精神对肉体的出轨。 夜深人静，身体欲睡，大脑负隅顽抗，完全不受控制。身体画了个圈原地不想动，思维却天上地下翻腾了十万
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。 长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。 关于入眠a
前段时间，关于失眠，流行着一句话：失眠是一场精神对肉体的出轨。 夜深人静，身体欲睡，大脑负隅顽抗，完全不受控制。身体画了个圈原地不想动，思维却天上地下翻腾了十万八千里。 如果思维不是被关在了脑壳里，在
如果你养过猫，你的猫是不是白天晒太阳睡觉，晚上钻进被窝闹腾你？ 但是，铲屎官们对猫主子、狗主人的热爱，可用无法自拔四个字形容，尤其是在自己忙碌一天休息的时候撸下猫狗解个乏，似乎已经成了最理想的生活状态
孩子小的时候，很多父母都有个烦恼： 哄睡。 哄着哄着，孩子没睡着，自己却睡着了，如果就这样，那也算是happyending，可是，神兽可不会老老实实待着，他们会花样百出，直到把你弄醒。 睡着的孩子是天
崔永元曾经问杨澜，面对繁重的工作、巨大的心理压力焦虑，她是如何解压的？ 杨澜回答说，她最好的缓解法宝就是睡个好觉。 然而这样的法宝并不是每个人都有。白天压力大，晚上睡不好，导致心情更加烦躁、焦虑、易怒
