人生不过是无数习惯的总和，如果你能发现自己的“习惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！ ——《习惯的力量》 查尔斯·杜希格 1、牢记一点，改变别人是疯子，改变自己是神 2、不管别人做了什么，只管投
睡得久不如睡得香 现在，我们来看看睡眠时长和睡眠质量，你更喜欢下列哪一个选项？ A.6小时的优质睡眠 B.8小时的低质睡眠 许多观点认为，睡眠时长比睡眠质量更重要，你可能认为自己也需要睡够8小时才能保
这两天，全网都在悼念一位充满才华的音乐人——赵英俊，他是曾为抗癌电影《送你一朵小红花》演唱过主题曲的歌手，于2月3日因病去世，据身边亲友透露，他患有肝癌，才如此年轻，就在人生和事业的盛年匆匆离去。 不
成年人的标志，除了认真搞钱，再就是假装情绪稳定，可是，突如其来的一场失眠，人设可能瞬间崩塌… 不过失眠让人暴躁这种事，绝对不是你一个人的专利，火星人马斯克可是过来人了。 在全球新首富超级带货王间没有卡
出于健康考虑，我建议你还是…… 起 床 去 尿 每个人都肯定有过这样的经历： 躺了很久没睡着，刚觉得有睡意，似乎差一分钟就要睡着时，膀胱开始有意见了，想要小便～然后你就会在起与不起之间进退不得，下半身
长期睡不好觉的人就像一只疲惫的、有几处细小破洞的气球，使劲吹几口，但很快就会泄气，睡觉对身体的修复力越来越弱，肥胖、抑郁、心血管等疾病也可能在伺机靠拢…… 失眠正在吞噬着数以亿计的人们，1月31日，中
冬天，是属于橙子的“黄金时代”。 橙子的种类特别多，赣南脐橙、信丰脐橙、寻乌脐橙、红玉血橙、玫瑰血橙、廉江红橙、红江橙、麻阳冰糖橙、云南冰糖橙、手剥橙、手掰橙、果冻橙…… 但你们知道嘛，橙子其实不是一
今天是情人节，想起木心的那句话，你再不来，我就下雪了。 爱情迷人之处在于它可以简单也可以复杂。简单如木心所言，本能地想念，本能地想要和那个人在一起，说它复杂，是因为爱情总是无法避免地裹挟着人间烟火气。
人这辈子最大的福气，是健康。 有了健康，啥都好办，没了健康，啥都干不成。有了健康，你才可能有一切，没了健康，一切都是浮云。 健康不代表一切，但没了健康就没了一切，病一次就知道，没什么比健康最重要，在新
你起床后的第一件事是做什么？ 洗脸？刷牙？喝水？吃东西？运动…… 选哪种交通工具去上班？ 中午去哪家吃午饭？ 一个人吃或和同事一起？ 这些看起来是你的自主选择 实际上 你的大部分行为是由习惯支配的 科
