你是否察觉到，你进食的目的，除了饱腹之外，还有一个原因： 希望自己开心 在出现焦虑、愤怒、忧郁、无聊这些情绪时，大脑中不自觉地浮现出蛋糕、薯条、烧烤、火锅……想通过吃东西来获得安抚，这种行为被称为是压
伯克利加大教授凯伦·奈亚里（Kamran Nayeri）在2020年写过一篇文章《作为文明危机的新冠肺炎的流行》（The Coronavirus Pandemic as the Crisis of C
如果真的有一盏神灯可以实现人们的愿望，「保持年轻」肯定会排在前三名。 先不论别的，就说能拥有一个健康的，没有皱纹的皮肤，你想要吗？我反正挺想的。 但是衰老是自然规律，全球很多科学家都致力于研究如何抗衰
睡眠真是很奇妙。 很多人没想到，睡不着是一种糟糕的体验，但动不动就睡着也并非好事，关键时候，堪比站在悬崖。 据估计，1990年代以来在工业化国家中，睡眠问题相关的交通事故占到总交通事故的20%以上，而
总有一些人不管每天睡多长时间，每天都只有一个感觉，就是困，怎么睡也睡不够，整天都是昏昏欲睡的状态，这时候就要警醒了，不一定是缺乏睡眠才困，有可能得了嗜睡症。 测一测你有多嗜睡 在下列情况下你打瞌睡或睡
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。 长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。 糖尿病分为
前段时间，关于失眠，流行着一句话：失眠是一场精神对肉体的出轨。 夜深人静，身体欲睡，大脑负隅顽抗，完全不受控制。身体画了个圈原地不想动，思维却天上地下翻腾了十万八千里。 如果思维不是被关在了脑壳里，在
草树知春不久归 百般红紫斗芳菲 杨花榆荚无才思 惟解漫天作雪飞 ——韩愈《晚春》 春回大地 最是赏花好时节 公园里马路边 绿树成荫鲜花盛开 不过 春天对于过敏人群来说 并不友好 稍不留神 就遭到花粉的
从古希腊时代开始，人们就对睡眠非常好奇，希腊的神话中还有很多负责睡眠和梦的神，Hypnos是睡神，住在不见天日的深谷，那里能听到唯一声音就是原谅之河——Lethe河的水声。 Hypnos有三个儿子，M
写在前面 今天的这篇文章来自「入眠asleep」的另外一个姐妹公众号Dayshine，Dayshine主要推送专业的心理学相关知识，帮助人们从抑郁、焦虑、孤独、恐惧等消极情绪转向积极思维，引导每个人发
