如果你有以下这些症状： ☞躺下30分钟睡不着； ☞早上很早就醒了； ☞夜间醒来多次，或者醒来后怎么也睡不着； ☞白天疲劳、困倦、精力差、记忆力、注意力及判断力下降、情绪波动大、精神紊乱等。 并且 每周
我们都是演员，每天都要演好一个情绪稳定的成年人。 对别人有意无意的评价，嘴上说无所谓，心中暗流涌动，看着同一起跑线上的战友如今财富和功名甩自己几条街，脸上气定神闲，心里翻江倒海，看着暗恋的人发朋友圈晒
Hi，大家好，我是T。 28岁以前，如果给每天必做的事情按重要性排序，我的答案是这样的： 睡觉>玩儿>吃饭>工作 28岁后，挨过生活的重拳👊，而且意识到“等不到有个富豪找到我，说我
世界卫生组织（WHO）统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命。 截至2020年9月底，全国已登记在册的严重精神障碍患者620万人。专家表示，如做到早发现早治疗，超过
开会时、地铁上、聚会时……总会遇上一些“抖腿星人”。 坐在他们身边，视线情不自禁地被他们的腿吸引过去，自己明明没有强迫症，却生生被他们“抖”出强迫症，自己的腿不自觉地想跟着一起抖，心烦指数也直线攀升。
有一本很畅销的小说——《在不安的世界安静地活》，小说中写了几个人，特别是几个女人，创办了一本杂志，靠着一股心气儿，披荆斩棘，把杂志办成了中国最有影响力的时尚杂志。 小说里，郭晓月因为被抑郁症和失眠折磨
酸酸甜甜的水果人人都爱吃，可摄入过多的糖分，对身体健康不利，比如西瓜，大家都觉得西瓜好吃但太甜了，火龙果不甜含糖少，所以，吃火龙果没有负罪感，但其实，火龙果的含糖量可比西瓜要高很多呢，到底是怎么回事，
每天叫醒打工人的两个神器，一个是生物钟，另一个是闹钟。 按照生物钟的时间醒来，属于睡好了不想再睡了；需要闹钟叫醒的，是不想醒却不得不醒。 下面这位网友的操作，是不是特别熟悉，前面的闹钟都是浮云，最后一
